Hvis du er som de fleste mennesker, så kender du Stress. 
Stress er nemlig jævnlig besøgende i de fleste menneskers liv. 
Somme tider kommer han på et kort visit. Men ind imellem bliver han hængende i uger, måneder - ja endda år. 

Stress trives bedst med store mængder kortisol, og når han bliver hængende for længe, så er det fordi du beværter ham for godt. Jeg er ked af at sige det - han skal sultes ud. Venligt og nænsomt, men meget, meget bestemt. 

Du skal selvfølgelig huske, at Stress altid kommer fordi du producerer for meget stresshormon - altså kortisol. Så du inviterer ham sådan set selv. Hvis du gerne vil af med ham i en fart, så er der tre ting, du kan gøre LIGE MED DET SAMME. Og når det er sat i gang, så skal du nok afsætte lidt tid til at kigge på dine prioriteringer og indholdet af din hverdag. 

Lige nu koncentrerer vi os om de tre enkle ting, der sænker din kortisolproduktion lige med det samme. Og husk - de virker kun hvis man gør dem. Det er ikke nok at kende til dem. 

Jep - det lyder åndssvagt. Og det er selvfølgelig ikke muligt. Men det er fuldstændigt ligemeget. Pointen er, at du skal forestille dig, at du trækker vejret op igennem fødderne. Nede fra gulvet eller jorden. Så fødderne ned på gulvet. Gerne med bare tæer eller i strømpesokker (du skal ikke blive forkølet). Luk øjnene, og forestil dig nu, at du trækker vejret OP NEDEFRA. Op igennem fødderne. Helt nede fra den rolige undergrund. Ilt. Simrende, vibrerende ilt. Livgivende ilt. Direkte op igennem hele din krop. Ud i alle celler. 
Gør det 2-3 minutter mindst tre gange om dagen. Du kommer øjeblikkeligt på plads i din krop, og kan ret hurtigt mærke både dig selv og hvad der er vigtigt for dig. Og så er du allerede stået af hamsterhjulet. 

Når vi stresser, sætter vi uvilkårligt tempoet op. Bliver lidt hektiske, og har antennerne ude. Det må du gerne stoppe. Sæt tempoet ned. 
Gå langsomt. 
Tal roligt og langsomt. Gerne med pauser.
Træk vejret langsomt. (Op igennem fødderne!)
Dvæl ved ting. Dufte, smagsoplevelser, synsindtryk, lyde, kropslige fornemmelser.
Rør ved mennesker - og lad mennesker røre ved dig. Berøring bringer os ind i kroppen og sænker øjeblikkeligt tempoet. 
​Giv tid.

Whaaaaaaaa - her kommer der måske en lille angst snigende. OFF LINE!!
"Det går jo ikke. Så kan de andre ikke få fat på mig." 
Bare rolig - jeg siger ikke at du skal lægge alting fra dig, og flytte tilbage til halvfjerdserne med en drejetelefon som den eneste kommunikationskilde. 
Jeg siger bare, at du skal give dig selv pauser. Mindst tre gange dagligt, skal du have mindst en halv times pause fra din telefon, din computer og de sociale medier. Gerne mere. Gerne meget mere. Men vi starter i det små. Du skal lov til at øve dig. Og opdage magien. 

Og bare rolig. Folk ved godt, at du er i den anden ende, og at du vender tilbage til dem inden for overskuelig tid.....

Start lige nu - og rigtig god fornøjelse - 

Kærlig hilsen
​Anni

Verden er fyldt med ”eksperter”, og det kan være vældigt svært at spille sig selv på banen, når man overhovedet ikke føler sig som ekspert på noget som helst område.

Hvor god skal man være?
Allerede dengang jeg første gang legede med tanken om, at springe ud som selvstændig, var der krav om "ekspertise". 
I hvert fald hvis du ville "være noget". 
Godt nok var jeg god til det der med kommunikation. Godt nok havde jeg også papir på, at jeg havde lært det....
Men ligefrem ekspert……. 
Ekspert betyder jo, at du er den bedste – gør det ikke?
Ingen over og ingen ved siden af.
Og den version var jeg overhovedet ikke sikker på…..
Så jeg tøvede. Og tøvede. Og var lige ved at opgive.

Der var kamp inden i mig – det lover jeg dig
På den ene side stod ”jeg har helt vildt meget lyst til”, med idéer der væltede rundt i hovedet. 
Og på den anden side stod ”du er ikke dygtig nok”, og slog mig i hovedet med en perfektionistisk kølle, som krævede det bedste og intet mindre.
Et eller andet sted fandt jeg modet til at træde ud – træde op – træde frem.
Meget bevidst om, at jeg helt sikkert ville løbe ind i både modvind og nederlag. 
Jeg fik ret!

De indledende katastrofer
Mine første undervisningsdage var intet mindre end en katastrofe. Stoffet slap op efter ganske kort tid, og jeg svedte mig igennem de sidste timer, og forsøgte desperat at træde vande for ikke at afsløre min pinagtige mangel på erfaring.
Ved dagens afslutning var jeg totalt udmattet, og flygtede nærmest ud af undervisningslokalet.
Det samme sket med mine foredrag – kors hvor jeg følte mig dum og amatøragtig.
Nu var kunsten at finde en måde at tåle det på, og samtidig klemme-ballerne-sammen-og-blive-ved-med-at-øve-mig.

Værdien af den gode feedback
Heldigvis var jeg så klog (eller heldig er måske mere dækkende), at jeg fandt et menneske, som var villig til at give mig konstruktiv feedback.
Ikke "ris og ros" versionen, men den slags, hvor du får tilbagemelding fra begge ender:
Hvad gjorde jeg godt? Og hvad skulle jeg uden tvivl arbejde med?
Stille og roligt fik jeg bygget en form op, som virkede. Puljen af erfaring voksede.

Trangen til at være god. Til at være dygtig. Til at være den bedste – lever i bedste velgående. 
Jeg kan stadig køre hjem fra en undervisningsdag, imens jeg pisker mig selv med "kors-hvor-er-du-uduelig". Men jeg har lært, at jeg ikke dør af det. 

Om jeg nogen sinde når i mål? Og bliver EKSPERTEN? 
Aner det ikke. Faktisk kender jeg ikke definitionen på en ekspert, udover at det er et menneske som har øvet sig VIRKELIG meget. Jeg læste en gang at det kræver imellem 10.000 og 50.000 timers øvelse at blive ekspert. Et andet sted har jeg læst, at man skal øve sig i 10 år.
Uanset hvilken definition, så må jeg være ekspert nu. Det føles bare stadig som om, der er mere at lære. Og der er stadig mennesker derude, som kan noget, jeg ikke kan. Det er vel sådan set meget godt!

Bare jeg bliver ved med at turde. 
Bare jeg bliver ved med at være glad for det jeg kan, og bevarer lysten til at dele ud af det. 
Og bare jeg bliver ved med at være åben overfor gode menneskers konstruktive tilbagemeldinger. 

Så længe det sker, så bliver jeg nemlig ved med at udvikle min kunnen og min glæde ved at gøre ”min ting”.

Hvad er din ting? Hvad brænder du for? 
Hvad bobler inden i dig, så du næsten ikke kan lade være? Og hvad holder dig tilbage? 
Ved du hvad du skal gøre, når kravet om perfektionisme lægger dig i benlås?
Har du lyst til at gøre dig fri af de forventninger (dine egne, de andres og alle dem du forestiller dig), som bestemt ikke gør dig hverken gladere eller dygtigere på den gode måde?

Landets bedste coachuddannelse
På Basisuddannelsen i NeuroKommunikation™ lærer du kommunikation på et dybt plan.
Din viden bliver ganske enestående. Og samtidig bliver du fortrolig med dine værdier, dine egne ”safezones”, dit udviklingspotentiale og du finder modet til at træde ud i verden og gøre det, du kan mærke i maven er rigtigt for dig.
Du finder lysten til at udvikle dig løbende, og bruge dine færdigheder undervejs.
Du kommer til at opdage dine egne allerbedste strategier, og du får opskrifterne på at udvikle dem, der virker mindre godt.

Mere end ”bare” en værktøjskasse
NeuroKommunikation™er udviklingen af den bedste version af dig – med åbent sind, begejstring, nysgerrighed og respekt for verden omkring dig.
Du lærer at slippe dine fordomme og dine begrænsende overbevisninger, og du kommer til at træde modigt, klart og sikkert frem i verden. Ikke altid uden usikkerhed og let rystende hænder, men med en skøn bevidsthed om, at du bliver bedre, imens du øver dig.
Du lærer at tro på dig selv og andre, bygge selvværd op, løfte hovedet og gøre ”din ting” uden krav til dig selv om, at du skal være ekspert.
Vi bliver bedre så længe vi øver os – og du er klar til at øve dig, allerede når du har gennemført det første modul på din NeuroKommunikations uddannelse.

Er du klar? Så er det lige om lidt. Vi starter i Herning den 26. januar og i Stilling til april.
Du kan se alle datoer lige HER.
Du får en uddannelse, som styrker dit egen selvværd og din plads i verden, og samtidig giver dig en værktøjskasse som gør, at du kan hjælpe andre mennesker med at finde deres egen styrke.
Har du spørgsmål? Så ring eller skriv straks. 

På glædeligt gensyn.
Anni Simonsen & Team NeuroKommunikation™

LINK til vores web
LINK til beskrivelsen af basisuddannelsen
LINK til datoerne

Når følelserne tager kontrollen, så gå op af bassinet.

​FOR MANGE ÅR SIDEN VAR JEG I FLORIDA. 
Her var jeg så heldig, at få lov til at svømme med delfiner sammen med min familie. 
Delfiner har i stor grad de samme karaktertræk som mennesker - delfinerne er bare fri for vores hæmninger og begrænsende tanker. 

De er direkte, nærgående, legesyge, krævende, kærlige og egoistiske på en helt uimodståelig måde. De lider bestemt ikke af beskedenhed, men er heller ikke hensynsløse eller krænkende. De prøver ganske enkelt at tage, hvad de gerne vil have, og have det sjovt med hinanden imens. 

Delfinerne fik selv lov til at vælge "hold" - altså udvælge de mennesker, som de gerne ville lege med. 
Der opstod en lille uoverensstemmelse, fordi flere af delfinerne lagde billet ind på min mellemste søn, men med lidt venlige henstillinger fra træneren, accepterede de fordelingen. For en stund.
Den afviste delfin opgav dog ikke. Hun blev ved med at insistere, og endte med at starte en vild leg med de andre, for at skabe så meget forvirring, at hun kunne erobre den unge mand i et ubevogtet øjeblik. 

​
​Delfiner og menneskefølelser har mange fællestræk.
De er insisterende, krævende, ikke tilgængelige for rationelle argumenter og mulige at opdrage uden grovheder. 
Den absolutte førstehjælp, når følelserne fylder for meget, og tager kontrollen, er at gå op af bassinet. 
Med ryggen til. Og beskæftige os med noget andet. 
Med andre ord - FLYT DIT FOKUS!

Accepter den uro, der foregår i bassinet, men lad være med at svømme rundt i den. 
Om du slås med sorg, stress, angst, bekymringer, jalousi, manglende tro på dig selv - så er din førstehjælp at hoppe op af bassinet.

Fjern din energi fra følelsen.
Koncentrér dig om noget andet. Noget rart eller ligegyldigt - huslige pligter, kedelige rutiner, kreative sysler. Det eneste du IKKE skal gøre, er at blive i vandet. 

Belastende følelser kalder naturligvis på et nærmere kik. Det kan gøres med en nænsom samtale, som afdækker baggrund, omfang, årsag og følelsens "design". Herefter arbejder vi stille og roligt på at "re-designe" den strategi som udløser og vedligeholder følelsen. Det er enkelt og umådeligt effektivt. Den slags lærer du på vores basisuddannelse i NeuroKommunikation. Fuldstændig enkel, virksom og udramatisk menneske-til-menneske hjælp.

Vil du vide mere om hvordannerne i denne her manøvre? 
Så kik ind på vores web. 
Eller tjek vores uddannelse ud. 

Vi starter nye hold op i januar og april, og der er plads til dig.
I denne uge kan du melde dig til uden at betale depositum, og du kan dele dit deltagergebyr i op til ti månedlige rater. På den måde kan du begynde at tjene penge på din viden før du har betalt for den. 
Der er selvfølgelig også masser af andre finansieringsmuligheder - bare kik med HER.
Har du spørgsmål, så send en mail til [email protected] eller ring på 4027 5764. Vi er vilde med at fortælle:-)

Med dejligste delfinhilsener Anni & Team NeuroKommunikation™

​Vores højt udviklede hjerner er fænomenale til at planlægge, analysere, være rationelle, evaluere og designe vores adfærd, så den skaber resultater ……..

Men - hvorfor bygger vi så psykiatriske supersygehuse på størrelser med små kongeriger?
Hvordan kan det være, at omfanget af danskere med stress, angst og depression vokser med eksplosiv kraft?
Hvorfor bliver vi ikke sundere og gladere, når nu vores livslængde øges år for år?

Det fyldestgørende svar kan ikke være i et enkelt mail på en overskyet januardag. Men lad mig give dig en af de væsentligste pointer:

Rigtig god fornøjelse;)

Du kan blive udlært i NeuroKommunikation™. Det tager ikke særligt lang tid, og det vil løfte både din personlige livskvalitet og din kommunikation direkte til Superligaen.
Vores næste hold starter i Herning om få uger. Læs meget mere HER– og træf en hurtig beslutning!
I uge 2 kan du melde dig til uden at betale depositum - du skal bare vælge den mulighed i tilmeldingen, som hedder "uden depositum". 

Med gråbrune, påskeliljespirende, vintervarme hilsener
Anni & Team NeuroKommunikation™

PS - Vi har indtil nu uddannet lige omkring 150 mennesker, som idag alle tilhører eliten af kommunikatører. 46% har valgt en overbygning efterfølgende, og 17% har valgt at gå hele vejen mod det psykoterapeutiske flagskib.Det er en imponerende høj genkøbsprocent, og vi tillader os at læse det som udtryk for en stor tilfredshed med vores uddannelser.